Vi mår bra av att röra på oss. Motion är en av de starkaste positiva faktorerna för hälsan. Jag tror inte någon kan säga emot det :)

Målet med denna vecka är att öka medvetenheten om andningens betydelse och att röra på mig mer, dvs stimulera kroppens flöde och energifält på olika sätt.

Fokus denna vecka är att:

- Vara uppmärksam på min andning  
- Röra på mig en halvtimme om dagen
- Göra tre saker varje dag som höjer min energi
- Bli mer medveten om min kropp
- Skriva i matdagboken hur det jag äter påverkar kropp och psyke