Vi mår bra av att röra på oss. Motion är en av de starkaste positiva faktorerna för hälsan. Jag tror inte någon kan säga emot det :)

Målet med denna vecka är att öka medvetenheten om andningens betydelse och att röra på mig mer, dvs stimulera kroppens flöde och energifält på olika sätt.

Fokus denna vecka är att:

- Vara uppmärksam på min andning  
- Röra på mig en halvtimme om dagen
- Göra tre saker varje dag som höjer min energi
- Bli mer medveten om min kropp
- Skriva i matdagboken hur det jag äter påverkar kropp och psyke

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Jag tittar bara in här för att berätta att jag inte kommer blogga på ett tag. Jag har ca 37 (!!!) dagar kvar i Berlin, och jag har 6 kurser som ska klaras av. Två grupparbeten, två muntliga tentor, tre skriftliga tentor och två projektuppgifter....

En sak som jag reagerade på som ny utbytesstudent i Berlin var att jag kände mig så duktig och ambitiös! Jag vet inte om det beror på kulturella skillnader eller om det bara är de utbytesstudenter som åker för att festa som kommer till Berlin, men de...

I söndags var ju jag, Elin, Valentina, Tom och några andra erasmus-studenter och såg Paul Kalkbrenner!   Spelplatsen var en utomhusscen som heter Kindl-Bühne Wuhlheide. Berliner Kindl är ett bryggeri och Bühne betyder scen. Wuhlheide heter parken...

Den här gången presenterar jag två tyska schlagersångerskor. Begreppet Schlager är ju trots allt tyskt, men av Tysklands placeringar på ESC så har de en del att lära av Sverige. Dessa två artister (som alltså är tysklands största inom genren) bekräft...

Det här är ett band i min smaklinje! Punkrock med mycket energi. Tysklands bidrag till genren, som inte är så stor här, framförallt inte i Berlin som ju är elektrons stad.   Från tyska Wikipedia: Donots grundades 1993, slog igenom 2001 och spel...