Jag är intresserad av kost, träning och personlig utveckling och försöker leva mitt liv hälsosamt - för att jag vet att jag mår bra av det. Jag är nöjd med det liv jag lever, men det finns såklart förbättringspotential på rätt många håll, och ibland är det ganska jobbigt att se hur mycket som skiljer mellan det liv jag har och det liv jag skulle vilja ha. Här kommer en lista med saker som är hälsosamma enligt mig och som jag behöver bli bättre på:

• Dricka ett glas vatten till frukost
• Äta tre frukter om dagen
• Sockerfritt!
• Sova minst 8 timmar per natt
• Göra tre saker som höjer energin varje dag
• Röra mig en halvtimme om dagen
• Skriva i min bok för personlig utveckling
• Göra en sak annorlunda varje dag
• Stänga av datorn senast kl 22
• Hitta på en annorlunda, rolig aktivitet
• Skriva matdagbok

Men att bara se den här listan gör mig trött... Vilken tur att jag kom på den briljanta idén att varför inte fokusera på ett eller två av dessa punkter i en vecka - istället för att försöka göra allting samtidigt?! Så nån gång snart framöver (vagt, jag vet...) kommer jag börja ha några hälsomål varje vecka som jag ska försöka nå.

Vad är hälsa för dig? Vad vill du förändra i din vardag?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Jag tittar bara in här för att berätta att jag inte kommer blogga på ett tag. Jag har ca 37 (!!!) dagar kvar i Berlin, och jag har 6 kurser som ska klaras av. Två grupparbeten, två muntliga tentor, tre skriftliga tentor och två projektuppgifter....

En sak som jag reagerade på som ny utbytesstudent i Berlin var att jag kände mig så duktig och ambitiös! Jag vet inte om det beror på kulturella skillnader eller om det bara är de utbytesstudenter som åker för att festa som kommer till Berlin, men de...

I söndags var ju jag, Elin, Valentina, Tom och några andra erasmus-studenter och såg Paul Kalkbrenner!   Spelplatsen var en utomhusscen som heter Kindl-Bühne Wuhlheide. Berliner Kindl är ett bryggeri och Bühne betyder scen. Wuhlheide heter parken...

Den här gången presenterar jag två tyska schlagersångerskor. Begreppet Schlager är ju trots allt tyskt, men av Tysklands placeringar på ESC så har de en del att lära av Sverige. Dessa två artister (som alltså är tysklands största inom genren) bekräft...

Det här är ett band i min smaklinje! Punkrock med mycket energi. Tysklands bidrag till genren, som inte är så stor här, framförallt inte i Berlin som ju är elektrons stad.   Från tyska Wikipedia: Donots grundades 1993, slog igenom 2001 och spel...