Jag tycker att vilken livsstil en person har säger väldigt mycket om den personen. Jag tror inte att man kan få ut allt av livet om man inte har en hälsosam livsstil. Jag tror att njutning är viktigt, men att proppa i sig fett och socker är egentligen en ganska självdestruktiv handling.

Under den här vintern har jag funderat väldigt mycket på mina val i livet, vilket liv jag lever och hur jag skulle vilja leva det. Nu är jag mogen för att börja omsätta dessa tankar i praktiken, och jag vill göra det med en helhetssyn på livet och hälsa. Att skriva om det här i bloggen gör jag för att jag vill göra alla människor i min närvaro delaktiga i processen.

12 veckor till ett självläkande liv är en bok skriven av Sanna Ehdin. Den ger konkret handledning i hur man kan göra för att må bättre i livet, förbättra hälsan och öka välmåendet. Det handlar om att lyfta fram friskfaktorerna och de självläkande processerna. Länk till boken: http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9172320613. Sanna Ehdin har även en hemsida: http://www.sannarelations.com.

Boken är uppbyggd som 12-veckorsprogram, som steg för steg guidar till ett friskare och hälsosammare liv!

Vecka 1                      Startsträckan

Vecka 2                      Vad ska jag äta?

Vecka 3                      Håll flödet igång

Vecka 4                      Skapa biobalans

Vecka 5                      Läkande relationer och känslor

Vecka 6                      Rensa kroppen och må bättre

Vecka 7                      Ge dig sömn och vila

Vecka 8                      Din personliga kost

Vecka 9                      Mer glädje, lust och lek!

Vecka 10                    Stärk dina energier

Vecka 11                    Själens helande kraft

Vecka 12                    Helheten

Följ med på en spännande resa!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Jag tittar bara in här för att berätta att jag inte kommer blogga på ett tag. Jag har ca 37 (!!!) dagar kvar i Berlin, och jag har 6 kurser som ska klaras av. Två grupparbeten, två muntliga tentor, tre skriftliga tentor och två projektuppgifter....

En sak som jag reagerade på som ny utbytesstudent i Berlin var att jag kände mig så duktig och ambitiös! Jag vet inte om det beror på kulturella skillnader eller om det bara är de utbytesstudenter som åker för att festa som kommer till Berlin, men de...

I söndags var ju jag, Elin, Valentina, Tom och några andra erasmus-studenter och såg Paul Kalkbrenner!   Spelplatsen var en utomhusscen som heter Kindl-Bühne Wuhlheide. Berliner Kindl är ett bryggeri och Bühne betyder scen. Wuhlheide heter parken...

Den här gången presenterar jag två tyska schlagersångerskor. Begreppet Schlager är ju trots allt tyskt, men av Tysklands placeringar på ESC så har de en del att lära av Sverige. Dessa två artister (som alltså är tysklands största inom genren) bekräft...

Det här är ett band i min smaklinje! Punkrock med mycket energi. Tysklands bidrag till genren, som inte är så stor här, framförallt inte i Berlin som ju är elektrons stad.   Från tyska Wikipedia: Donots grundades 1993, slog igenom 2001 och spel...